きくち体操 効果 口コミ

きくち体操



はじめて知りました

ご高齢の方が若くそれも激しく運動してました。

きくち体操創始し者の菊池和子さんによると
体を意識することを

家で簡単にできる
100まで元気に生きる体操


ちょっとしたときに意識することが体にいい秘訣

若くてキレイに体を保つってことらしいです。

きくち体操を実践した人のクチコミだと、肩コリがなくなったとか
膝の痛みや腰痛が軽くなったなど効果があるんですって。
ダイエット効果もあり、ウエストが細くなったとか顔・顎周りがスッキリしたなどという声もあるようで。

菊池和子先生曰く　意識することらしいですね

たとえばお腹の贅肉つかんで
ここはお腹ですよ～～って意識させれみたいです。
意識させれば自然と凹む？ようなことにつながるんだって


意識するっていままでなかったような（きくち体操は昔からあったようですが
知らなかったので(^_^;)）
この運動を20回すればいいとか、何分するだとかって基準がないし
いつでも意識するだけなんでできそうですね

主に高齢に近いかた向けのようですがそんなことはないようですよ。

私もギックリ腰をやってしまって
ダイエットとは別に腰の痛みを和らげるきくち体操やってみようかな



ちょっと違うかもしれないけど
食事サポートダイエットはこういうやつです。

ｅａｓｙダイエットサポートシステム

タグ：きくち体操 口コミ きくち体操 動画 きくち体操 やり方

ロングブレス 痩せない

ロングブレス 痩せないって

話題の美木良介のロングブレスダイエット

結構話題ですが
痩せないって報告も結構あるみたいですね

しっかりやって結果がでないとか？
間違った方法でやってるのか？

いろんな要因はあるでしょうが
やっぱり痩せて
人に見せてもいいような体にしたいものです。

ロングブレスダイエット
略してLBみたいですが

著書とDVDがあるみたいですね

DVDは実践する際、わかりやすいかもしれませんね
というか著書よりかはわかりやすいと思います。
どうしても著書だと捉え方や感じ方が違うかもしれませんので



美木良介のような体になるため頑張らなくてはって意気込みで
やるんだろうけど
一番大切なのは、その場のヤル気より
継続できるだけの意識なんでしょうね

ロングブレス
いわゆる呼吸法のダイエットなので
手軽に始められそうだ

お腹には結構します。
なんか効果あるかも
しばらく継続し結果がでるのを待ちましょうかね

タグ：ロングブレス ウォーキング ロングブレス やり方 三木良介 ロングブレス 口コミ 三木良介 ロングブレス 本

サプリ からだ想いハリウッド式

サプリ　からだ想いハリウッド式　ダイエットですか～～

からだ想いハリウッド式のダイエットって
山村美砂さんが発信してるんだって

その概要は
がまんしないっとことらしいんですが。

サプリの摂取なんかをインストラクターとして指導してくれて
生活や食事の改善をしてダイエットですね

ちょっとニュアンスちがうかもしれませんが(^_^;)

ハリウッド式の主な柱みたいなもの

「サプリ　からだ想いハリウッド式」
「便秘　からだ想いハリウッド式」
「ダイエット からだ想いハリウッド式」

この3つみたいです。

ダイエットの方法は沢山あるし、自分にどの方法が合うのかもわかりません。

いろいろ試したいけど、お金もかかるし、でも流されたくないし
そんなことでストレス溜めても仕方ないので

からだ想いハリウッド式って検索してみましょう。
なにか変わるかも…

ちょっと違うかもしれないけど
食事サポートダイエットはこういうやつです。

ｅａｓｙダイエットサポートシステム

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